Icon Watermark

Bewegungs-Coaching

Bewegung ist ein menschliches Grundbedürfnis und wie Essen, Trinken und Schlafen ein elementarer Bestandteil unseres Alltags. Sie ist Voraussetzung für unser körperliches, geistiges und psychisches Wohlbefinden.

Die vielen spontanen und bedarfsgerechten Bewegungshandlungen unseres Alltags sind für den Erhalt von Gesundheit und Leistungsvermögen von kaum zu überschätzender Bedeutung. Durch sie werden u.a. Muskel- und Bewegungssensoren regelmäßig aktiviert, die Sinne - und damit auch der ganze Mensch - sind in Balance. Gleichzeitig fördert Bewegung unsere Aufmerksamkeit und Konzentration und hat einen positiven Effekt auf die Stimmung.

Sitzend und vor allem als Dauersitzer präsentiert sich dagegen der Mensch der Gegenwart. Das führt oft nicht nur zu körperlichen Beschwerden, sondern auch zu manifesten Krankheiten. Denn auch in Zeiten digitalisierter Arbeit und multimedialer Vernetzung sind wir auf regelmäßige körperliche Inanspruchnahme angewiesen.

Ein individuelles Bewegungs-Coaching hilft Ihnen dabei, Ihr Bewegungsbedürfnis wiederzuentdecken und verschiedene Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren. Von einem Bewegungs-Coaching profitieren Menschen jedes Alters und in verschiedenen Lebenssituationen:

  • Jeder, der sich mehr bewegen und seine Lebensqualität steigern möchte
  • Jeder, der seine Freude an Bewegung – abseits vom Fitness- und Optimierungswahn – wiederentdecken möchte
  • Jeder, der sich in seinem Körper wohlfühlen und achtsam mit sich selbst umgehen möchte
Bild Pfad mit MSCS
Bewegungsmangel
als mögliche Ursache
vieler (gefährlicher)
Erkrankungen
Logo MSCS
Bild Pfad mit MSCS
regelmäßige Bewegung

und sinnvolle

sportliche Betätigung
Bild Pfad mit MSCS
Gesünderes &
längeres Leben

Steigerung von
Wohlbefinden &
Leistungsfähigkeit

Ein individuelles Bewegungs-Coaching verfolgt das Ziel, Sie zu einer dauerhaften, gesunden Umstellung Ihrer Bewegungsgewohnheiten zu motivieren und Sie auf diesem Weg zu begleiten.

Sie können ein individuelles Bewegungs-Coaching in verschiedenen Settings buchen, als Einzelberatung, in einer fortlaufenden Gruppe oder als Workshop.

Spezielle Angebote

Im Rahmen jeder Beratung und jedes Workshops werden Sie individuell von Fitness- und GesundheitstrainerInnen betreut, die Ihnen dabei helfen Ihr volles körperliches Potential zu entdecken und zu entfalten.

  • Bewegung für Leistung und Wohlbefinden
    Erfahren Sie spannende Daten und Fakten zum Einfluss von Bewegung auf Ihre Gesundheit, Leistung und Zufriedenheit. Lernen Sie einfache Bewegungsübungen kennen, die Sie leicht in den Alltag integrieren können und die ihre körperliche, geistige und psychische Vitalität steigern.
  • Welche Bewegung passt zu mir?
    Im Rahmen dieses (mehrtägigen) Workshops probieren Sie verschiedene sportliche Aktivitäten (Nordic Walking, Laufen, Radfahren, Gymnastik, funktionales Training, Aquafitness, Aerobic, Yoga, Tanzen etc.) aus.
    Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit jeder dieser Aktivitäten Ihre individuellen Bewegungsziele umsetzen und erreichen können.
  • Bewegung und Entspannung
    Lernen Sie sowohl Bewegungsübungen als auch verschiedene Entspannungstechniken kennen: Mentale Techniken, Malen, Tanzen und andere Körperübungen.
  • Tanztherapie
    Verbinden Sie Bewegung mit etwas Selbsterfahrung!
    Die Tanztherapie nutzt die freie tänzerische Bewegung, um die körperlich-seelische Integration des Menschen zu fördern. Es geht weder um das Erlernen von Tanzschritten noch um das Einstudieren von vorgegebenen Bewegungsabläufen, sondern um die Entdeckung der persönlichen Vorlieben in der Bewegung.

    Erfahren Sie mehr zu diesem besonderen Angebot!